Nutridiver - Cuide de si

Adicionar a favoritos
Fazer deste site a sua homepage

Inicio

Alimente-se
Nutra-se
Nutridiver
Cuide de si
Noticias

A A

Cuide de si > Exercite-se

Faça exercício

O movimento melhora a sua saúde

Pratique uma actividade física de forma regular.
Combata o stress fazendo exercício físico e dormindo pelo menos 8 horas.
Mesmo que sofra de artroses, não deixe de se movimentar.
Aconselhe-se sempre com o seu médico.
Se está grávida pode praticar uma actividade mais moderada, como por exemplo: caminhar, nadar, fazer bicicleta estática, tendo sempre vigilância médica.